学习舞蹈的十大好处：

1.可以健身减肥塑形。 

2、可以减缓生活工作压力。 

3、可以增强女性自信。

4、可以美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性 。

5、可以治疗产后抑郁症。 

6、可以增进夫妻感情。

 7、可以交到更多朋友。

8、可以就业。 

9、可娱乐增加自身乐感。 

10、可增强身体的协调性和提高柔韧度。

灵子舞蹈国际连锁培训机构于2011年6月18在广州增城新塘创办成立，开设专业钢管舞、欧美爵士、日韩爵士，New Jazzs，Hip-Hop 、酒吧领舞、艳秀等课程。灵子舞蹈总部设于广州增城新塘，在深圳、广州、中山、东莞、湖南、西安、设立80余所分校，灵子钢管舞全国统一收费，统一上课时间，统一教练方式

钢管舞英文叫法pole dance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。

 钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，可以帮助腹肌、手臂肌肉的锻炼。钢管舞也会锻炼到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤。

练习钢管舞还可以健身塑身、减缓生活工作压力、拓展人际关系、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性，以及实现你高薪就业的优势。

 欧美钢管舞风格是在欧美从小的芭蕾舞和现代舞教学来的灵感，练习钢管舞的人群大多都会现代舞和芭蕾舞，从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾和现代舞为基石，也不少融入民族元素，让钢管舞在舞台上显得更加丰富多彩。

 不同的国家有不同的民族文化，如今钢管舞已经在各国风行，爱好者之众也是创新的根本，钢管舞正在各个国家接受者民族元素的融入，无论如何融入只是舞台表达形式的区分，钢管舞本身依然是力与美为主题被人们演绎着。

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。

爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。

 　随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格，早已不再是自由即兴的表演格式，在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中，为了适应现代表演的需要，之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制，变成一种自由与规律并存的风格。

酒吧领舞（A BAR DANCER）领舞又被称呼为ds，是dance shower 的缩写，通常指舞秀者；后来称为领舞或平台。

领舞是一种职业，多于酒吧等娱乐场所，并非是一种舞蹈。但DS们运用自己的舞蹈功底和所长在音乐的配合下跳出可以活跃气氛的舞姿， DS的舞蹈应该说多为即兴，随音乐和需要而走。所以DS领舞的流行及发展是不断更新的。 

领舞在社会中运用性比较强，要求动作和适应性也要强 。商业用途和艺术效果好，所以至今一直在娱乐场所运用。 DS南北及城市间都是有区别的，这跟当地文化和娱乐消费水平有关系。 

DS的舞蹈应该说多为即兴，随音乐和需要而走。所以她的流行及发展是不断更新的，这也适合娱乐场所的需要。DS在中国发展代表了娱乐业的发展水平和舞蹈发展水平。

领舞也是一种时尚的表现，表现形式有很多种，比如D吧领D，健身馆热舞，现代舞等等 都是她的表现形式，其种类也很多，例如HIPO风格，爵士风格，雷鬼风格，HOS风格等等。

TB秀（TB SHOW）TB秀属于风情舞的一种舞蹈，“TB”秀，是指常用于酒吧等娱乐场所的表演舞蹈。TB秀包括（椅子舞，拐杖舞，鞭子舞，扇子舞，礼貌舞等等·..）舞蹈以当作为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，TB秀表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。

 艺术是人类审美活动的大家族，它的成员有文学、美术、音乐、舞蹈、戏剧、电影、曲艺、杂技等。各个门类的艺术都是反映社会生活和表现人们思想感情的，但是艺术的反映和表现、不是一般的概念的抽象的反映和表现，而是个别的具体的形象和审美的反映和表观。所谓审美的反映和表现、就是艺术家根据自己的审美情趣、审美理想，对社会生活进行选择、概括、加工、并根据艺术的特点和规律予以创造性的反映和表观。练习TB秀能够让人身材优美，体形迷人。因此，在都市白领中，越来越受到喜爱。

 TB秀是一种妖嫚多姿，风情万种，是融合欧美惊艳风格的一种性感舞蹈。

 TB秀本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为TB秀的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。