课程四大亮点，重塑腰腹臀胸！

系列一——精准
1、“呼出来的腰精”特色的呼吸法，瘦腰立竿见影
2、如何在瑜伽教学中有效融合精准系列

系列二——腹部
1、马甲线训练原理及课程套路
2、正确的掌握超级燃脂方案
3、常见训练问题及误区，如何做好有效私教
4、不良体态与脂肪堆积的关系
5、有针对性的体雕思路
6、双人训练及多人训练实操
7、如何利用多种小工具获得事半功倍的训练效果（波速球，阻力带，泡沫轴，普拉提圈，弹力带）
8、腹直肌与盆底肌的关系与练习方法

系列三——腹部

臀部与女性荷尔蒙关系

美臀同时保养女性妇科

系列四——胸部

乳房外扩，下垂，副乳等问题的产生原因及改善方式

普拉提弹力带等小工具融合，针对性的训练有效肌肉

肋骨外翻与胸型问题的关系与改善

弱链训练，结合腹部主题，训练体态

主教老师李翠玲老师欢迎您的到来

玉田县玉田镇梧桐家园路口张家口银行后身

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